Мытищи
Школа

Лыжная школа. Level 1

Научись кататься на лыжах и преодолей свои первые 5 километров
Начало занятий
16 января
Места тренировок:Стадион "Торпедо"
Цена 4 недели

8 900 ₽

Места тренировок:Стадион "Торпедо"
Для кого программа

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой. За 4 недели лыжной школы I Love Skiing вы коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите доступ к учебным материалам в удобном приложении.

Вы влюбитесь в беговые лыжи и проведёте зиму интересно, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.

Для кого

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Основа курса

Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.

1
Стартовый пакет
Теплая лыжная шапка от I Love Skiing и удобная клубная сумка для формы, а также бонусы от партнеров
2
Лыжный выпускной
В конце курса пройдет клубная лыжная гонка, где вы оцените прогресс и получите первую медаль
Стиль
Коньковый ход

Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Стадион "Торпедо"
Мытищи, ул. Коминтерна, 5
Тренер
Время
Сорокина Наталья
Российская спортсменка, член олимпийской сборной команды России по биатлону на Олимпиаде в Турине. Бронзовый призёр чемпионата мира по биатлону 2007. Чемпионка России 2011 года в спринте, мастер спорта России международного класса.
Ср — 20:00, Сб — 10:00
Места тренировок
Стадион "Торпедо"
Во время тренировок доступны: раздевалки, камера хранения, туалет, душ.
Тренируйтесь с приложением
Календарь мероприятий

Посещайте любые события I Love Supersport

Статьи и теоретические материалы

Изучайте теорию, чтобы усилить эффективность каждой тренировки

Видео упражнений

Смотрите видео упражнений для закрепления новых навыков

Расписание тренировок

Пользуйтесь удобным календарём, чтобы не пропустить занятие

Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Лыжная школа. Level 1
Научись кататься на лыжах и преодолей свои первые 5 километров
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Тренировка 90 минут
Стартовый пакет ученика
Удобное приложение I Love Skiing
Клубный лыжный выпускной
Поддержка штаба и комьюнити
Начало занятий
16 января
Места тренировокСтадион "Торпедо" (Мытищи, ул. Коминтерна, 5)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 450 ₽ две недели
При оплате сейчас:
8 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятный бонус — скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы