Маршрут Минского полумарафона проходит в самом центре города. Выберите цель — 10,55 км или полумарафон. Подготовьтесь к ней за семь недель с опытным тренером. Два раза в неделю встречайтесь с тренером и командой. Научитесь бегать правильно, с удовольствием и не уставать: освойте технику естественного бега, укрепите мышцы и связки, наслаждайтесь каждой тренировкой и переменами, которые неизбежно происходят в жизни с появлением бега.
Программа подходит начинающим, но если вы никогда не бегали и хотите сделать самый первый шаг, рекомендуем пройти четырехнедельную школу бега.
Вы планируете пробежать 10 км или полумарафон в этом сезоне впервые или на скорость. Любите путешествовать и ищете старт с простой логистикой и организацией поездки
Научитесь бегать правильно и без травм, внедрите в жизнь новые привычки, найдите друзей и получите медаль, которой будете гордиться
По этой программе можно также подготовиться к забегу «Пульс Добра» в Коломне из серии стартов «Бегом по Золотому кольцу» на дистанции 10 км или 21,1 км
Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первый полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на забеге в Минске и получите памятную медаль финишера!
Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».
Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через восемь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.
Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.
Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.
Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.
Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.
Впервые Минский полумарафон провели в 2013-ом году в День Города, с тех пор он стал традиционным и долгожданным событием в жизни города
С 2016-го года на старте в Минске встречаются более 16000 бегунов и популярность этого старта продолжает расти. Высокий уровень организации, дружелюбная атмосфера и насыщенная программа привлекают бегунов со всего мира
Забег начинается на проспекте Победителей, сворачивает на проспект Независимости, делает круг у Обелиска Победы и устремляется мимо главных достопримечательностей Минска
По пути дистанции вас ожидают модерн-здания, тихий центр, удивительная панорама Троицкого предместья. Движение будет полностью перекрыто.
Начните тренировки в команде I Love Running, чтобы в сентябре с улыбкой финишировать в Минске и отпраздновать личную победу в кругу друзей!
12 900 ₽
курсИстория компании началась в 1996 году, когда ее основатель Кевин Планк решил разработать быстросохнущую футболку для американского футбола. Впервые дав атлетам неоспоримое преимущество на поле при помощи высокотехнологичной экипировки, Under Armour кардинально изменил подход спортсменов к тому, что они носят на соревнованиях и тренировках. Сегодня инновационные продукты бренда помогают атлетам по всему миру добиваться лучших результатов. Вы можете не догадываться, что вам нужна технологичная экипировка Under Armour, но, попробовав однажды, вы не сможете без нее жить.
Вам покорится любая дистанция с новыми инновационными HOVR Infinite от Under Armour! Оптимальный уровень амортизации для забегов на длинные дистанции. Модель UA HOVR Infinite (бесконечный) была разработана специально для того, чтобы помогать атлетам преодолевать бесконечное число километров. Кроссовки оснащены сенсором, который подключается к приложению MapMyRun, позволяя собирать параметры тренировок и присоединиться к онлайн сообществу единомышленников по всему миру.
Тренировки длятся около полутора часов.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.
Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.
Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!