«Весенний гром» проводится с 2011 года и с первого старта влюбляет в себя качеством организации, красотой дистанции и особенной атмосферой. Здесь на старт выходишь словно в кругу сотен знакомых и друзей, бежишь с улыбкой, а на финише предвкушаешь не столько медаль, сколько легендарную grom-гречку. Если это ваш первый старт — вам повезло! Скорее всего, возвращаться на него каждый год станет любимой традицией. Если это не первый «Гром», то вы всё, знаете и пора обновить личный рекорд.
Программа подходит для бегунов разного уровня, но если раньше вы никогда не бегали, рекомендуем сначала пройти четырехнедельную школу бега с акцентом на технику и базовую подготовку бегуна.
Вы хотите пробежать полумарафон впервые или установить личный рекорд на уютном старте недалеко от дома.
Научитесь бегать правильно и без травм, внедрите в жизнь новые привычки, найдите друзей и получите медаль, которой будете гордиться.
Для команды I Love Supersport действует эксклюзивная скидка 20% на покупку слота: чтобы получить её, обратитесь к координатору. В прошлом году мы заняли первое место в клубном зачете и намерены это повторить!
Этот забег входит в серию самых массовых ежегодных полумарафонов России и традиционно проходит в Мещерском парке. Вы будете бежать по ровным грунтовым дорожкам среди величественных зеленых деревьев, мимо прудов, раздавая пятюни дружелюбным волонтерам и зрителям.
В стартовом пакете забега вы найдете футболку участника, скидки и подарки от партнеров. На трассе — громкую поддержку болельщиков и музыкальных коллективов, хорошее питание, а в стартовом городке — удобные раздевалки и камеру хранения. На финише — неповторимо вкусная гречка и красивая медаль.
Особую атмосферу на забеге создают волонтеры и зоны поддержки. Музыка, улыбки, пятюни, поддержка друг друга среди участников и старт с командой I Love Running — впечатления и ощущение абсолютного счастья!
Подготовьтесь к старту и влюбитесь в «Весенний гром» вместе с нами!
Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первые 10 км или полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на «Весеннем громе» и получите памятную медаль финишера!
Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».
Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через восемь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.
Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.
Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.
Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.
Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.
12 900 ₽
курс при полной оплатеТренировки длятся около полутора часов.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.
Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.
Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном веосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры